FUNCTIONALFIT®  für Kurzentschlossene

3.7.2020


Du möchtest Dich nicht von Deiner Bikini- oder Badehosenfigur verabschieden und auch ohne Sommerurlaub am See eine gute Figur machen?
Dann ist FUNCTIONALFIT® genau das richtige für Dich! Die Turnabteilung der SU Nieder-Florstadt bietet spontan ein neues Outdoor-Sportangebot an. FUNCTIONALFIT® ist ein effektives, funktionelles, Ganzkörper - Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Das eingebaute 3-Stufen-System ermöglicht das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in einer Stunde.

Wir wollen unserem Ziel ab dem 07.07.2020 in 5 Terminen näher kommen, dazu treffen wir uns immer dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr. Mitzubringen brauchst Du nichts weiter als Deinen Körper, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken.

Die erste Stunde ist eine Probestunde und sogar kostenlos.

Melde Dich an unter vorstand@su-turnen.de. Wir freuen uns auf dich!

 

Kategorie Kurse

Energy-Fitness und Step Aerobic

Schnupperstunde am 4. März | 18.2.2020

Die Abteilung Turnen bietet ab März 2020 mittwochs abends von 20:00 Uhr- 21:00 Uhr den Kurs „Energy-Fitness und Step Aerobic“ an, der sich an Männer und Frauen richtet und von einem lizenzierten Trainer betreut wird.

Eingeladen zu einer Schnupperstunde am 04.03.2020 sind alle, die sich in der Gruppe gerne zu rhythmischer Musik bewegen. Der 10er-Kurs findet im Dorfgemeinschaftshaus Ober-Florstadt statt.

Informationen und Anmeldung unter vorstand@su-turnen.de

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Power-Workout

Jetzt neu | 3.5.2019
Kategorie Kurse

Wir haben die Gartensaison eröffnet

Pilates unter freiem Himmel  | 10.6.2018

Zwischen Feuerlilien, mit frischer Luft und unter der Abendsonne haben wir gestern unsere Pilates Stunde im Garten einer der Teilnehmerinnen mehr als genossen. Und weil alle 10 Teilnehmerinnen es so schön und abwechslungsreich fanden, wurde kurzerhand beschlossen, eine Pilates Open Air Garten Tour durch Florstadt zu machen. Immer, wenn das Wetter es zulässt, werden wir in einem anderen Garten unsere Matten auslegen - so kommen einem die Übungen dann auch gar nicht mehr so anstrengend vor ;-) 

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Outdoor-Fitness

Neuer Kurs der Sport-Union | 10.5.2018

Bis zu den Sommerferien trifft sich der Kurs Outdoor Fitness Dienstags um 19:00 in Florstadt.

Treffpunkt sind verschiedene Plätze in Florstadt. Diese werden von der Kursleiterin vorher bekannt gegeben.

Wir trainieren mit, und an Dingen, die sich in unserer Umgebung bieten, sowie mit kleinen Hilfsmitteln. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters mit durchschnittlicher Fitness geeignet.

Nähere Infos bei Ingeborg Riemer Tel.: 06035 / 7155

Kategorie Kurse

kleines Update vom Step Kurs

14.4.2018

Was machen die Step-Mädels wenn sie nicht ins Bürgerhaus können?

Sie trainieren einfach draußen!

 

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DrumsAlive-Kurs startet am 02.02.2018

6.1.2018

Am 02.02.18 startet ein neuer Drums Alive Kurs. Immer Freitags von 17:30-18:30 Uhr im Bürgerhaus Ober-Florstadt.

Drums alive ist Aerobic mit Trommelstöcken und Gymnastikball. Wir trommeln im Rhythmus der Musik auf den Bällen und kombinieren verschiedene Aerobic Schritte miteinander. So entsteht eine Choreografie die Deinen gesamten Körper trainiert und Dich ordentlich ins Schwitzen bringt. Dabei kommt natürlich vor allem der Spaß nicht zu kurz! Ihr könnt euch auspowern und gleichzeitig Stress abbauen. Kommt und erlebt es selbst! 

Vereinbart eine kostenlose Probestunde unter 06035/7155

 

 

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Neuer Step-Aerobic-Kurs ab 17.01.2018

5.1.2018

Willst du das neue Jahr sportlicher beginnen und deine Fitness steigern?

Am 17.01.18 beginnt ein neuer 10er Kurs Step-Aerobic. Mittwochs von 18:30-19:30 Uhr und 19:30-20:30 Uhr im Bürgerhaus Ober-Florstadt.

In einer Stunde Step-Aerobic kombinieren wir Schritte zu einer Choreografie, im Takt der Musik. Wir stärken unser Herz- Kreislaufsystem, fördern unsere Ausdauer und unsere Koordination. Außerdem stärken wir unseren Körper mit Übungen zur Stabilisation und Kräftigung mit dem Step und am Step. 

Komm vorbei und probiere es aus! 

Vereinbare eine kostenlose Probestunde unter 06035/7155.

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Termine Pampers-Turnen Winter 2017

2.10.2017
Termine Pampersturnen Wi 2017
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Wir stellen uns vor

Heute: Zumba fitness... | 18.1.2017

Bei Zumba fitness® bewegen sich die Teilnehmer zu kraftvollen Latino-Rhythmen oder fetzigen, modernen Liedern wie z.B. von Peter Fox. Ein Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Die drei Kursleiterinnen animieren von vorne zum Mittanzen. Durch die frühe Ansage und dem ständigen Wiederholen der Schrittfolge lernt man ganz schnell. Wem das Spiegelverkehrte Denken zu anstrengend ist, orientiert sich an der Trainerin, die im Pulk mitten drin steht. Sie steigern ihre Kondition mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß und trainieren gleichzeitig ihre Koordination. Powern Sie sich aus zu schnellen, heißen Rythmen und genießen Sie am Ende beim Cool down das entspannte Runterfahren.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann erfragen Sie die nächste Einstiegsmöglichkeit bei Ingeborg Riemer unter 06035-7155 oder kommen Sie freitags abends in die Sporthalle nach Florstadt. Ab 20 Uhr treffen Sie uns dort an.

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